SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sprawdzić

  • Diea do oceny, cel masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] robiona z kupionych warzyw. 20lat 172cm 66kg Zapotrzebowanie wyszło ok 3300cal. Białka w tej diecie wg tego programu mam za dużo Chyba 1,7 miałem brać, teraz nie mam jak sprawdzić. Nad tą oliwą z oliwek rzeczywiście mogę się zastanowić bo nie będę jej pić przecież jak sok, czyli wystarczy na trochę. Do twarogu ją dać? Wy te płatki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2010-11-11 22:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy 5dni + deieta do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć :M Wiek :21 Waga :72 Wzrost :189 Cel treningowy :masa miesniowa + jakas rzeźba ? Staż treningowy na siłowni :razem bezdzie z rok na siłowni 2 raz podchodzilem i konczylo sie po pół roku, ostatnio 2 lata temu. Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, modlitewnik, sztangi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2011-12-20 16:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chorzy a koksiarze to chyba trochę co innego i chorym przepisuje się testosteron bo mają jego niedobór tam nie ma się po czym odblokowywać. jestem teraz w pracy i nie mam jak sprawdzić ale kiedyś bawiłem się kalkulatorem chyba z sustą i po kilku tygodniach wychodziły dość konkretne stężenia przy niekosmicznych dawkach. Co do P.S. jak go ładujesz [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4956 Data: 2008-01-02 19:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 84 kg 180cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiadomo że nie musisz jeść tak jak kulturyści przed zawodami ale odstęp większy niż 3 godz pomiędzy posiłkami wprowadza organizm w stan katabolizmu czyli utratę mięśni . A jak sprawdzić ile gram białka czy węgli na 1 kg ciała to podliczasz z całego dnia ile białka zjesz i potem dzielisz na swoją wagę !

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 2013-03-29 13:23:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam pytanie.slyszalem ze jak sie kuje i trafi sie w zyle to mozna miec klopt jak sprawdzic czy przypadkiem nie wbilem igly w zyle ??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6188 Data: 2008-02-10 13:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lh 0.57 do 12 norma Prolo 5.6 do 28 norms Mam tylko hcg i tamoxifen narazie samo hcg co dwa dni po 2500 ui A jak sprawdzić coś z tym blokiem lub czym to przyspieszyć 9dblok

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 2020-02-19 19:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • makaron razowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heh, ale jak sprawdzić czy nie ma karmelu??W piekarni nie ma chleba w opakowaniu, zresztą takie mniej smaczne?? No i nadal nie wiem,czy razowy pszenny tak samo wartościowy jak razowy żytni. Moja babcia robi chleb z żytniej mąki i piecze w starym piecu. To się nazywa razowy??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5776 Data: 2008-03-28 16:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A co do diety to pomoże ktoś? Starałem się jakiś odpowiedni temat znaleźć ale nie udało mi się. Miałem już to dawno zrobić, przez jakiś czas sam bez diety jadłem to co zdrowe np ryż z mrożonymi warzywami, ale przyszłą paczka od babci a jak to babcie "jedz jedz bo dobre" a cała wypchana słodyczami. Mam 17lat, 192 wzrostu i 85 wagi. We [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4082 Data: 2010-05-16 19:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w miarę :/ wolałbym żeby było OK teraz obliczę co ile ma kcal i BTW ;p aha jak sprawdzić czy jestem endo,mezo czy ekto ? i kolejne pytanie czy zastosować ten recomp czy normalny cykl na mase ? Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-12 13:39:40

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9382 Data: 2010-12-12 11:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy Masa - proszę o ocenę.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek : 21 Waga : 80kg Wzrost: 180cm Cel : Masa Staż : Do tej pory 1 6cio tygodniowy cykl Inne sporty : Póki co brak Dostęp do siłowni domowej (Ławeczka regulowana, stojaki, sztanga, hantle, modlitewnik ok 50 kg obciążenia) Przeciwwskazania - brak Suplementy - planuje uzupełnienie diety gainerem typu BULK (ok 100g. dziennie w szkole) [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2012-01-10 20:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biore spiro i co?

    Post
    Doping

    Panowie, dzisiaj wskoczyłem pierwszy raz na oxyflux, 1,5h temu wrzucilem jednego tabsa i nie mam jak sprawdzić czy juz podbiło temperaturę. ale z tego co mi sie wydaje coś chyba zaczyna działać, jakiś takie delikatny niepokój, wierci mnie w żołądku i jak zamykam oczy to pali w powieki. Jeżeli dobije do 37-37,5 i poczuje osłabienie działania a [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6204 Data: 2009-09-23 13:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta po 3 latach treningu [19 lat, 57kg->72,5kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - zacząć od 2200-2300 kcal? Podział makro - 1g/kg tłuszczy; 2.2/kg białko; 3,5 węglowodany? Powinno być OK? Mierzyłem się właśnie w pasie i mam około 87,5cm. Druga sprawa jak sprawdzić czy redukcja idzie w dobrym kierunku? Sprawdzać w pasie co tydzień/dwa tygodnie czy coś spada? I czy mógłbym dodać jakieś cardio, żeby trochę przyspieszyć [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2019-11-16 11:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Death34 - zobacz ceny sklepowe + u mnie jest szansa, że to stara wersja (jak ktoś mi powie jak sprawdzić to sprawdzę) Kryzbi89 - hmmm daj rozsądną propozycję

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 2008-09-16 16:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem w silowni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć Nic się nie stanie, przyzwyczaisz się psychicznie. Zrób pare razy i zobaczysz czy jest ok. Jak wszystko gra, to ok. A jak sprawdzić czy wszystko gra? - weź sztangę i zrób pare wyciskań ale z nogami w górze nie na ziemi, ja nie zaliczysz gleby, to zaliczysz przyrosty..

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4183 Data: 2006-07-02 19:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko jest w Micellar Casein??

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Jak jadłes inne kazeiny to ona jest charakterystyczna i od razu można poznac. Mam w domu jeszcze fa i skład:micelarna kazeina,kakao itd. , na trecu na 100g micelarna kazeina 95,4 puchę po ON wyrzuciłem to nie mam jak sprawdzic. Jeżeli hi tec jest czystą micelarna kazeiną to zwracam honor i będę ją jadł , bo cenowo wychodzi najlepiej.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6097 Data: 2013-05-08 17:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAŁE OBCIĄŻENIE EFEKTY?

    Post
    Trening w domu

    44 ma :) a nie wiem możliwe że to on ale nie wiem jak sprawdzić... nie długo się zobaczymy to z nim pogadam :) a wracając do tego planu to sądzisz że najlepiej będzie dokładać obciążenia do hantli co jakiś czas? :) i jeszcze jedno żeby więcej się podciągnąć wystarczy się podciągać w ciągu dnia jak najwięcej ? np wstaję rano / później jeszcze za [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2011-12-10 16:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj K-1 !!!

    Post
    Sztuki Walki

    ok dzis mamy 25 i tak jak zes pisal ronowicz ze dzis tez a moglbys napisac o ktorej bo nie mam jak sprawdzic za bardzo

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 2002-12-25 16:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To jak sprawdzić czy to wbijanie HCG zadziałało coś? Cholesterol z frakcjami czyli badanie: Lipidogram (CHOL, HDL, nie HDL, LDL, TG) - robiłem je wcześniej. A warto badać FT3, FT4, TSH?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2020-05-19 21:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja jednak to zjem. niema to jak sprawdzić na sobie czy działa czy nie działa . a 100 tabsów nie zaszkodzi mi w jakimś dużym stopniu napisze za 4 tyg. jakie efekty i sie okaże . Kogut dzięki za rade ale wole sam wziąśc jakiś shit niz dać komuś. a z tymi postami to ich tak nie broń bo w kilku, ładnych głopot sie doczytałem . jeszcze raz pozdro

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 11778 Data: 2005-03-10 17:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po prolongatum

    Post
    Doping

    Mam pytanko bralem tego tescia prolongatum , odblowowalem sie pregnulem 5000 lodyga dyga jak zla.... jak sprawdzic czy sie dobrze odblokowalem??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2013-06-09 06:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)